Buchtipp: Wald tut gut
Im Wald atmen wir auf und wir können abschalten. Warum ist das so? Dieser Frage geht dieses Naturbuch nach.
Die Autoren erzählen Wissenswertes rund um Wälder und Bäume und erläutern die Besonderheiten der Waldatmosphäre. Waldbaden – das heisst eintauchen in ein grünes Meer, schwimmen in Stille, sich umspülen lassen von würzigem Duft und zu sich selbst kommen. Der Wald, unsere uralte Heimat, ist ein wunderbarer Ort, stimulierend für die Sinne, wie geschaffen für Erholung. Schon ein kurzer Spaziergang durch den Wald sorgt nachweislich für Stressabbau, stärkt die Abwehrkräfte, verhilft zu mehr innerer Widerstandskraft.
Es enthält viele Fotos, Anregungen und zahlreiche Übungen, die dazu anleiten, im Wald alle Sinne zu schärfen, zu entschleunigen und achtsam zu werden.
Karin Greiner, Martin Kiem: Wald tut gut! Stress abbauen, Wohlbefinden und Gesundheit stärken, Info3 Verlag, 264 Seiten, € 28,00, ISBN 5325
